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选对站姿,网球发球就成功了一半!

2018年06月14日 2457点热度 0人点赞 0条评论


选对站姿,网球发球就成功了一半!


大家不难发现,业余选手的发球动作几乎是千奇百怪的。


很多人只为了达到发球这个目的,而完全忽视了动作本身的合理性。


站姿就是发球动作的基础,它决定了你发球时的平衡和动作的协调性。


今天就为大家介绍几种,职业选手广泛使用的发球站姿。


本期内容:

发球站姿介绍




1、平台式站姿


这是一种相对基础的发球站姿,能比较容易保持发球时的身体平衡,可能是很多人刚开始学发球时所使用的。


基本姿势是双脚分开,略超肩宽,后脚尖大致与前脚中间齐平。


然后重心后移,抛球下蹲蓄力,再起身击球。


选对站姿,网球发球就成功了一半!


代表人物:费德勒


选对站姿,网球发球就成功了一半!


2、上步式站姿


这种发球站姿,需要球员有较好的平衡能力和协调能力。


相比于平台式站姿,多了一个脚上动作。


在膝盖下蹲蓄力,保持奖杯姿势的同时,后脚会向前跟。


选对站姿,网球发球就成功了一半!


代表人物:纳达尔


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使用这种站姿时需要避免的是,后腿收得太多,以至于髋关节过早打开。


选对站姿,网球发球就成功了一半!


3、窄版平台式站姿


相比传统的平台式站姿,窄版在近几年才被越来越广泛的使用。


特点在于两脚的间距更近,能很好地让你保持平衡,但动作又更加精简。


选对站姿,网球发球就成功了一半!


代表人物:罗迪克


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当然啦,还是那句话!


任何动作没有绝对的好与坏,只有适不适合。


快找到专属于你的发球站姿吧!


(公众号“网球技术视频”后台回复“发球”,获取更多相关内容)


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标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

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