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小时候玩过的打水漂,原来是练习网球侧旋发球的最好方法!

2018年11月11日 3709点热度 0人点赞 0条评论

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小时候玩过的打水漂,原来是练习网球侧旋发球的最好方法!


侧旋发球不但球速快弹跳低、角度刁钻威胁大,而且相对比较稳定。


是大多职业选手要发一区大外角,或是二区内角时,会选择的发球方式。


这种能直接下分的发球招式,你也应该试试!


本期内容:

侧旋发球练习


1、练习方法


手握一颗网球,就像小时候用石头打水漂那样将球扔过网。


小时候玩过的打水漂,原来是练习网球侧旋发球的最好方法!


然后练习用球拍从球的底部,从右向左挥拍将球切削过网。


小时候玩过的打水漂,原来是练习网球侧旋发球的最好方法!


同样的击球动作,在练习过程中逐渐升高击球位置。


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(腰部位置)


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(肩膀位置)


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(头部位置)


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(超过头部)


小时候玩过的打水漂,原来是练习网球侧旋发球的最好方法!

(侧旋发球)


2、飞行轨迹


网球说到旋转,总离不开一个词“包裹”。


虽然从物理角度分析,“包裹球”(类似于剥橙子皮)的动作是不可能存在的,击球瞬间球在球拍上停留的时间最多只有2-3毫秒。


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但我们所说的用球拍包裹球,更多的是一种感觉, 侧旋发球球拍触球后没有直接下压,而是继续向侧面摩擦球体,让球的飞行轨迹与一般平击球不同。


发球者角度,球的飞行轨迹向左。


小时候玩过的打水漂,原来是练习网球侧旋发球的最好方法!


接发者的角度,球向右侧飞行,落地后迅速向右弹跳。


小时候玩过的打水漂,原来是练习网球侧旋发球的最好方法!


在一区,会将对手拉出场外方向,为下一拍直接得分做准备;在二区,则是非常容易发出内角ace。


3、对比


  • 侧上旋发球


相比侧上旋发球,侧旋发球更容易学。


而且扣腕动作(增加发球角度还有旋转)也比侧上旋发球来的自然。


小时候玩过的打水漂,原来是练习网球侧旋发球的最好方法!


  • 平击发球


相似点:扎实平坦击球,让力量贯穿球心。


不同点:击球点与拍面形成的角度不同。(平击约90°,切削约30°)且角度越小,切削越强(侧旋越多)


小时候玩过的打水漂,原来是练习网球侧旋发球的最好方法!


短短十分钟就能学会侧旋发球,不信你就试试看!


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标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

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