1、屈膝后,球弦与球在一致的飞行角度上作用的距离更长。因此增加了击球的控制和稳定性,尤其是回球下网的概率。
2、将会产生更大的击球力量。因为击球的很多力量都来自地面的反作用力,有了扎实的地基,转髋、转肩等其他部分的力量也能最充分的发挥出来。一个简单的大致比例是,底线击球的力量40%来自于腿、30%来自于身体、30%来自于手臂,不难想到,增加屈膝的程度,将可以最大程度地发挥击球的力量。
3、保持你的身体更接近地面,助于身体保持更好的平衡。屈膝后,你不仅拥有了更足的击球力量,而且基于平衡的良好控制,回位也更快。
4、此外,屈膝还可以使你拥有对球场面积的有更大的覆盖范围,毕竟,扩大步子后,你能够到的范围就增大。
这是很经典的练习方法,从坐凳姿势开始,先让整个重心随着坐姿降下来,再启动打球。会让你充分体会屈膝移动,以及蹬地打球的稳定感觉。
一般来说,业余选手在三拍之后,重心就会不自觉地抬高,越打越找不到蹬地发力的感觉。这都是无意识地表现。如何改善呢?
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