打网球你会屈膝吗？

首先，要明确打网球为什么要屈膝？

1、屈膝后，球弦与球在一致的飞行角度上作用的距离更长。因此增加了击球的控制和稳定性，尤其是回球下网的概率。

2、将会产生更大的击球力量。因为击球的很多力量都来自地面的反作用力，有了扎实的地基，转髋、转肩等其他部分的力量也能最充分的发挥出来。一个简单的大致比例是，底线击球的力量40％来自于腿、30％来自于身体、30％来自于手臂，不难想到，增加屈膝的程度，将可以最大程度地发挥击球的力量。

3、保持你的身体更接近地面，助于身体保持更好的平衡。屈膝后，你不仅拥有了更足的击球力量，而且基于平衡的良好控制，回位也更快。

4、此外，屈膝还可以使你拥有对球场面积的有更大的覆盖范围，毕竟，扩大步子后，你能够到的范围就增大。

正手经典屈膝练习法：坐凳打球

这是很经典的练习方法，从坐凳姿势开始，先让整个重心随着坐姿降下来，再启动打球。会让你充分体会屈膝移动，以及蹬地打球的稳定感觉。

反手经典屈膝练习法：坐凳打球

一般来说，业余选手在三拍之后，重心就会不自觉地抬高，越打越找不到蹬地发力的感觉。这都是无意识地表现。如何改善呢？

那就是习惯。

今天上面讲述的就是帮助球员形成

屈膝的良好习惯。

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