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【视频合集】网球技术训练教学5

2017年09月19日 1948点热度 0人点赞 0条评论

【视频合集】网球技术训练教学5


最新,2017年9月19日技术视频合集,此次增加7个视频。


1、 基本素质训练


核心:小美女重力球训练,练习核心力量和步法

核心:莎娃力量练习曝光!

腿部:如何有效预防膝伤?

腿部:腿部力量练习!

手腕:打网球必做的手腕力量练习  


力量:开放式站位,练习空拍如何发力?

眼神:如何练习盯球 

反应:锦织圭的模仿步法训练

反应:反应速度的测试练习


2、步法训练


步法:纳达尔无球步法,同时调身体姿势

步法:纳达尔网校的折返跑,“跑圈”步法训练

步法:步法练习、结合持拍与击球的网前综合动作

步法:安德的“小步高频”

步法:【视频】千万不要犯这种脚步错误!


3、正手击球训练


正手:正手击球该用哪种站位,中间式还是开放式?(new)

正手:简单一招,增加正手击球的力量!

正手:打跑动中正手的3个关键要素(new)

正手:半蹲姿势练习上旋

正手:超级实用的5个正手击球训练视频

正手:穆雷正手练习,训练直线落点

正手:正手没力量,向这位小朋友学习鞭打

正手:正手拍头速度练习视频


4、反手


反手:蒂姆切削练习,单反


5、发球


发球:如何避免发球下网?(new)

发球:应该在切削发球时小臂外旋吗?(new)

发球:蒂姆发球练习,注意他的左手 

发球:一些小技巧,让你在发球时制造更多旋转(new)



6、网前


网前:如何避免反手截击下网?(new)

网前:打好上网球的4个关键要素!(new)

网前:防御性高压,怎么打?

网前:超高难度截击练习


7、战术等...


战术:加强接发,避免相持。费德勒重回巅峰的技术秘密。

规则:职业选手必做的进攻练习赛规则

观察:发球瞬间超慢镜头


END.


【视频合集】网球技术训练教学5

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标签: 网球
最后更新:2019年07月04日

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