【视频合集】网球技术训练教学5

最新，2017年9月19日技术视频合集，此次增加7个视频。

1、 基本素质训练

核心：小美女重力球训练，练习核心力量和步法

核心：莎娃力量练习曝光！

腿部：如何有效预防膝伤？

腿部：腿部力量练习！

手腕：打网球必做的手腕力量练习  

力量：开放式站位，练习空拍如何发力？

眼神：如何练习盯球 

反应：锦织圭的模仿步法训练

反应：反应速度的测试练习

2、步法训练

步法：纳达尔无球步法，同时调身体姿势

步法：纳达尔网校的折返跑，“跑圈”步法训练

步法：步法练习、结合持拍与击球的网前综合动作

步法：安德的“小步高频”

步法：【视频】千万不要犯这种脚步错误！

3、正手击球训练

正手：正手击球该用哪种站位，中间式还是开放式？（new）

正手：简单一招，增加正手击球的力量！

正手：打跑动中正手的3个关键要素（new）

正手：半蹲姿势练习上旋

正手：超级实用的5个正手击球训练视频

正手：穆雷正手练习，训练直线落点

正手：正手没力量，向这位小朋友学习鞭打

正手：正手拍头速度练习视频

4、反手

反手：蒂姆切削练习，单反

5、发球

发球：如何避免发球下网？（new）

发球：应该在切削发球时小臂外旋吗？（new）

发球：蒂姆发球练习，注意他的左手 

发球：一些小技巧，让你在发球时制造更多旋转（new）

6、网前

网前：如何避免反手截击下网？（new）

网前：打好上网球的4个关键要素!（new）

网前：防御性高压，怎么打？

网前：超高难度截击练习

7、战术等...

战术：加强接发，避免相持。费德勒重回巅峰的技术秘密。

规则：职业选手必做的进攻练习赛规则

观察：发球瞬间超慢镜头

END.