击球过程是一个动量传递过程，根据物理的动量守恒定律，增加球拍击球时的动量，球离开球拍后动量也就越大。动量=质量*速度，动量与质量、速度成正比关系。最简单办法是增加球拍质量来实现，但球拍质量太大了会影响控制，及对手臂带来伤害。另一个办法就把身体重量传递到球拍上，这个改变是最为有效的（成人身体的质量是球拍质量150-200倍）。
这就是我们经常提到的用身体发力，那么要如何才能做到？
上面这张图片中这个击球只靠手臂来完成击球，右边这个很明显把身体重量传导到球拍上，这样就相当于增加击球时球拍质量，在拍头速度相同的情况下会产生更大的动量。与纯粹用手臂击球相比，这种击球更加舒适，更加高效。
1、开放式站位击球时身体要向前压上
开放式站位击球身体要跟随便球拍转动直到整个击球动作完成。
2、要用身体向前，转体来带动手臂，在球拍要接近球时手臂才发力挥拍。
感觉用身体在击球，手臂保持辅助，放松的状态。大家可以放下球拍，练习这个甩手臂动作体会一下。
3、站位不要太接近于底线
稍微远离底线，斜向上的方式来移动到位，这样有利于到位后身体重量转移。
4、身体相对于手臂的移动会要更长时间，所以尽早提前到位是身体发力基础。
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