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掌握网球发球的发力技术,你只要做到这四点

2018年08月18日 945点热度 0人点赞 0条评论

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掌握网球发球的发力技术,你只要做到这四点


发球是比赛中尤为重要的一环,也是最难攻克的网球技术。

很多球友反映明明已经用尽全力,发球却还是软绵绵的,没有攻击性。


所以,今天就和大家讲一讲发球发力的正确动作。


错误示范:


在发球时整个手臂打开过大,球拍距离身体太远,拍面朝上。


掌握网球发球的发力技术,你只要做到这四点


此时肘部很难做掉拍头的动作,也难以顶肘发力,影响发球的流畅性和攻击性。


掌握网球发球的发力技术,你只要做到这四点


正确动作:


拍面向下,肘部低于肩膀,做从右到左的绕头部运动。

最终掉拍头,为发球储存充足的力量。


掌握网球发球的发力技术,你只要做到这四点


动作要点如下:


掌握网球发球的发力技术,你只要做到这四点


1、准备


站在墙壁前约60cm处练习准备动作,避免球拍距离身体太远。

肘部低于肩膀,拍面朝下。


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2、绕头


在做从右到左的绕头运动时,你的拍面、肘部、手腕以及掌心全部是向下的。


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3、肘部


在做绕头动作时,你的肘部是距离你身体最远的。

通过弯曲肘部,而不是通过手腕来完成这个动作。


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4、掉拍头


掉拍头是通过肘部位置变动导致的。

肘部从低于肩膀慢慢上升到高于肩膀,在到达最高处自然实现吊拍头。


掌握网球发球的发力技术,你只要做到这四点


希望通过长期练习,让你的身体形成肌肉记忆,最终掌握正确的发球发力技巧。




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标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

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