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今天为大家介绍练习上旋球的11种训练方法，这些训练能够让大家更好地感受上旋球的挥拍和发力，也能很好地提升打上旋球时的球感。
练习一：
用手向上刷球（用晾衣绳挂住球网，将球放在中间）
练习二：
用球拍向上刷球（用晾衣绳挂住球网，将球放在中间）
练习三：
将球靠在球网上，将球刷过球网
练习四：
将球抛在靠近球网的位置，刷球过网
练习五：
抛球后将球刷过挡网，落在另一片球场的底线前
练习六：
在挡网上做刷球动作（不做完整随挥）
练习七：
在挡网上做刷球动作（做完整随挥）
练习八：
在挡网上做刷球动作（从准备姿势开始）
练习九：
从下向上打上旋
练习十：
分腿垫步后在球网上刷拍
练习十一：
凌空球打上旋
这11个训练方法不仅能练习正手的上旋击球，同样也适用于反手。
值得一试！
（T-tube后台回复“上旋11”，获取更详尽的完整技术视频）
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