说到正手，这可能是我们在网球中最常用的技术。
但是尽管常用，我们的动作真的做对了吗？
为什么整天打正手，还是会有疲软、发不上力的情况？
今天我们就来具体讲解一下正手的发力，及其练习方法。
本期内容：
正手发力的四个要点
1、蹬地
正手想发力，光靠手臂力量是远远不够的，更依靠腿部力量，这就需要我们去蹬地转体。
其实说白了就是两个动作，先重心下降，再蹬地击球。
这是我们常常强调的地方，但也是我们最容易忽视的地方。
先练习蹬地动作，在动作养成习惯之后，再自己抛球自己击球，充分感受腿部的发力。
2、大幅度引拍
加速的距离决定挥拍的速度，所以需要一个比较大幅度的引拍。
对于这一点，我们有一个小窍门，就是如果是右手持拍，挥拍结束之后可以有意识地将拍柄处对着球场左侧挡网，左手持拍则相反。
3、放松击球
放松击球并不意味着，我们需要完全地松松垮垮去击球，而是做到适当的放松。
有一个练习的小方法：
在每次击球之后将球拍放在非持拍手上，使持拍手不至于握得太紧。
譬如是右手击球，那么击球后就将球拍放在左手。
4、增加拍头速度
这既是发力所追求的结果和目的，也是发力不失误的保障。
凌空抽击可以作为很好的训练内容，可以说是对以上四个要点的完美结合。
可以让球友或者教练给我们抛球，在球落地之前就将球击出，在整个过程中不能忘记蹬地、大引拍、放松击球这三个基本要点。
这个动作可以让我们很好地体会，加快拍头速度的感觉。
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