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作为单反球员来说，很多人其实都是因为觉得帅而入的坑。
但是说实话，单手反拍的难度是要远高于双手反拍，因为一只手的稳定性和力量与两只手相比还是相形见绌。
不少人看到费德勒单反击球时手腕的向后摆动，像极了鲤鱼摆尾，所以也竞相模仿。
但是往往会变成过于依恋手腕的力量去击球，造成击球没有速度和深度，而且极容易受伤。
今天我们就来为大家讲解一下，单反手腕究竟怎么动，具体该怎么练。
本期内容：
单反手腕动作
1、错误动作
大多数球友在做这个手腕摆动动作时，往往是刻意的让手腕去摆动发力。
我们知道以正常的击球球速来说，单用手腕去发力是无法抵抗住对手的进攻的，而且极易受伤。
错误示范
究其原因就是手腕摆动的位置不对。
手腕摆动可以做，但一定不是刻意的，并且绝对不是在身体前方击球点处进行手腕摆动，那么正确的动作是什么呢？
2、正确动作
单反击球还是应该依靠转体发力，通过腿部到腰部再到手臂的力量去击球，击球后手臂顺势向后，在惯性的作用下手腕向后摆动。
手腕摆动的位置并不在击球点附近，而是在几乎在身体的后方。
正确动作
正确击球
3、训练方法
正确单反击球动作的关键就是转体，所以当转体做好了，不去刻意做一些额外的动作，就一定是正确的动作。
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对于转体来说，可以在引拍时让击球手完全贴到身体上，这样转体的感觉会更加强烈。
可以先只做动作，拿球拍或者不拿球拍都行，体会充分转体的感觉，然后自己喂球去击球。
网球本身来说是一项及其符合人体工程学的运动，如果有些动作是刻意做出来的，那么很多情况下就是不正确的动作。
对于单反来说也是一样，手腕的动作是顺势而为，绝不是刻意而为之。
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