转体是使正手击球产生巨大穿透力的关键因素，但很多业余球员典型的击球错误就是抡胳膊击球.
击球缺乏转体或击球后再转体，导致身体的力量无法传递到球拍上，大大降低了击球的效果，同时也增加手臂受伤的风险。
今天我们分享一个简单的练习方法，希望能帮你改善这个错误。
本期内容：
转体击球小练习
练习
如下图将一支球拍拍柄夹在胳肢窝处，拍头朝前。在引拍、挥拍击球的过程中要尽量保持两支球拍始终平行，同步运动。
这个练习主要是通过球拍放大动作，让我们更容易观察在击球过程中是否做到充分转体。以及是否出现以下两个常见的“无转体”或“假转体”错误。
错误1
夹着的球拍拍头始终对准前方球网，非持拍手保持不动，没有顺着挥拍轨迹侧向牵引打开胸膛让上半身自然转动击球，随挥完整，流畅发力，最后只用持拍手发力挥拍击球。
错误2
身体太早的打开，击球前就已经将身体打开，胸膛正对球网，夹着的球拍朝向身体左侧。
这导致没把转体引拍蓄的力用在击球上，最后还是只能依靠手臂挥拍，看似转体了，击球却还是没有力量。
（长按下方二维码，后台回复“正手”，获取更多相关内容）
文章评论