【技术】正手击球手腕锁死的问题

虽然初学网球的时候，教练强调的更多的是手腕的固定，因为这时候手腕击球瞬间的晃动转拍都会导致击球的不稳定。然而在水平达到进阶时候，手腕的固定锁死则会导致击球球难以控制，成功率低，挥拍动作不够轻松流畅，没有拍头速度等情况。下面让我们来一起分析并解决这个的问题。【技术】正手击球手腕锁死的问题

在教学的过程中发现，稍微找到点感觉以后的学员，就想发力击球。其结果是手腕渐渐锁死，造成手腕过于僵硬。现象如拉拍时候拍头不能形成打开状态，并与拉开的手臂保持在一条直线上，击球时手腕也是僵硬的，随挥还是保持如此。这样便不会有拍头速度，更谈不上打出球速。在中高级学员当中，需要观察他们是否打开手腕，解决打开手腕问题后。再教学员在击球的瞬间用手腕的力量向上带，肘用力回收，收至左肩。熟练以后，让学员拉拍的时候放松持拍收，击球时就会产生拍头速度，动作将更加的流畅。

综上所述，解决手腕锁死问题，需要两个步骤来实现。