泰摩网球
MENUMENU
  • 网球技术
    • 底线
      • 切削
      • 正手
    • 发球接发
    • 步伐
    • 网前
    • 战术
    • 热身拉伸恢复
  • 网球器材
    • 网球拍
    • 球线配件
    • 鞋帽服装
  • 二手球拍
  • 网坛
    • 球友
    • 球星
    • 网球八卦
    • 网球视频
    • 网球赛事
    • 关于我们
  • 泰摩商城
泰摩网球
国内极专业的网球发烧友聚集地
  1. 首页
  2. 发球接发
  3. 正文

初学网球侧上旋发球,看了这三点不想学会都难!

2019年06月10日 5958点热度 1人点赞 1条评论

初学网球侧上旋发球,看了这三点不想学会都难!

对于侧上旋发球,很多人第一反应就一个字——难。

今天针对初学者,总结3个要点让你简单学会侧上旋发球。

本期内容:

侧上旋发球


1、抛球


按常理,侧上旋发球的抛球位置应该更向左靠,抛在身后位置,让拍头有更多从左到右的空间。

但对于初学者,我们建议还是先像平击发球那样直上抛球。

初学网球侧上旋发球,看了这三点不想学会都难!

因为抛球在身后会导致为了击打身后的球不停调整身体,反而容易使击球动作变形,没有在正确的位置击球。

而且大幅度的背弓对身体素质, 特别是腰背的力量和柔韧性要求特别高,学习需要循序渐进。


初学网球侧上旋发球,看了这三点不想学会都难!

当初学者掌握了侧上旋发球的基本动作要领后,再尝试渐渐把球抛向身后,增加刷球的空间,增强发球的旋转与弹跳。


2、挥拍轨迹


侧上旋发球的挥拍轨迹应该大致沿着底线向上向右刷球,从左到右向上刷球是侧上旋发球的关键。


初学网球侧上旋发球,看了这三点不想学会都难!


如果还像平击发球那样朝目标向前挥打,不管抛球多往后,握拍多偏向反手握拍,也发不出想要的侧上旋发球。


初学网球侧上旋发球,看了这三点不想学会都难!


3、放松流畅


当有了正确的挥拍轨迹,接下来就要通过加快拍头速度来增加旋转、加强弹跳。

切记发球过程中要保持放松,动作流畅,才有可能加快拍头速度。

可以通过发球画“8”字练习来提高发球流畅性。

初学网球侧上旋发球,看了这三点不想学会都难!


4、发球练习


从50%的速度开始进行侧上旋发球练习,在发球过程中仔细观察球的飞行轨迹及弹跳情况,仔细倾听击球声音(不如平击发球那样干脆大声)。

初学网球侧上旋发球,看了这三点不想学会都难!

稍有不对就将发球速度减至10%重新开始练习,将更多的精力放在发球动作的学习上,确保正确的挥拍轨迹和方向。


然后再逐渐增速,直至用全力也能发出又转又弹的侧上旋发球。

初学网球侧上旋发球,看了这三点不想学会都难!

友情提示:借助工具可以让你的发球练习事半功倍哦!

(长按下方二维码,后台回复“战术”,获取历史优秀文章)


初学网球侧上旋发球,看了这三点不想学会都难!

分享到微信

打开微信“扫一扫”,打开网页后点击屏幕右上角分享按钮

分享到微博
分享到Facebook
分享到Twitter
本作品采用 知识共享署名 4.0 国际许可协议 进行许可
标签: 网球
最后更新:2019年07月04日

泰摩网球

登录回复,请使用微信小程序:网球工具

点赞
< 上一篇
下一篇 >

文章评论

您需要 登录 之后才可以评论
登录:微信小程序-网球工具
最新 热点 随机
最新 热点 随机
鹰眼是如何工作的?职业网球球员提出的挑战中,居然只有46%是正确的! 费德勒重回巅峰的技术秘密,他都自己说出来了 挺胸向前:认知驼背的两个成因,4种科学训练方法 蒂姆军事化体能训练的一天,ATP第一翘臀是有原因的 如果水平允许!试试这3个高难度截击练习,第二个布莱恩兄弟常用 网球场上的各种失误,你见过弹不起来的球吗?
巴黎解锁新大师索克,米兰小鲜肉开打年终。 单反总是不稳定?摇摆收拍你真的该试一下! 福利 | 深网决赛明日打响 现场签到赢神秘奖品 【视频】上旋球训练 击球点老是晚该怎么提前?这6个超干货练习方法小编自己都用过! 提高发球速度的4大关键,快到肉眼根本看不清动作!
国内首创专业级比赛网球2只装
  • 15,601,080

COPYRIGHT © 2020 泰摩网球. ALL RIGHTS RESERVED.

粤ICP备18149450号

  • 打开微信“扫一扫”,打开网页后点击屏幕右上角分享按钮