【视频】怎样才能盯住网球？

今天，请叫我小天老师😎😎😎，因为小天要开讲干货了。 
为了证明小天绝对不仅仅只是Ins和 Youtube的搬运工，这次决定露一手，写一篇原创。

“盯住球！” 
这句话你一定听教练讲过很多次。 
听起来似乎理所当然的容易，不就是用两只眼睛盯准一个网球么？这有什么难。

但事实上，网球的盯球却没这么简单，尤其在加上挥拍之后。 
关键的盯球点起码包括5步：

从网球撞击对手的球拍开始
来球飞跃球网上空的旋转
球在我方场地落地弹跳的刹那
手臂挥动，来球和球拍击球时的相遇
球在对手的场地上弹跳的一瞬

其中的每一步，都需要科学的持续练习。小天找到的小视频，教的是最容易见效的3~5步。

其中最核心的地方，就是盯球时头部的动作。保证了头部和身体中轴在挥拍过程中的稳定，会使得身体其它部分可以顺畅平滑的转动。

所以，盯球时应训练头部的稳定性。 
为了体会这一点，可以试着在击球时点头或者摇头，就会发现自己的命中率开始大大降低。

盯球到击球再到跑动，整个过程中和球接触的一瞬间只有挥拍。但为了上一步的头部稳定性，甚至到了步骤5，也不要过早的开始去看飞出去的球，否则就会前功尽弃。

小天最爱的奶牛在这一点上做得最好😎😎😎。 

帅的人，就是做什么都可以很厉害！
费德勒击球时的头部被称为“freezing head”（像冻结了一样稳定），这保证了他在高速击球中的稳定性。 
下方连续3图，可以边流口水边看。

最后，上小美女的训练视频。你值得学习后用来教女儿😜😜😜😜😜😜。

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