西班牙以纳豆为代表的上旋打法，是现代网坛主流打法之一。下面训练揭开了上旋训练的方法：
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1、接近底线击球要越过较高的一个障碍物
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2、要求有极快的拍头速度
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3、很好刷球感觉
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【视频】西班牙超级上旋训练！
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