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【基础篇】这三点,决定了你发球的高度!

2018年04月05日 2805点热度 0人点赞 0条评论

发球属于网球技术中相对复杂的环节,所以想要拥有优秀的发球,就必须系统地建立自己的发球体系。


我们将连续推出三期发球相关内容,从基础到提高,再到练习,全方位帮助你攻克发球这个难关!


本期内容:

发球的三个基本要素




1、站位


以右手持拍选手为例,左脚对着右侧网前立柱,右脚平行于底线,左脚后跟与右脚尖齐平。


根据你的发球目标,可在此站位的基础上做出调整。

【基础篇】这三点,决定了你发球的高度!


2、握拍


合适的握拍是发球的第二关键点,如果你想要发出平击、上旋、侧旋球,就得采用大陆式握拍。


就像截击时的握拍一样,虎口对准左边的那一条棱,如图红线所示。

【基础篇】这三点,决定了你发球的高度!


3、击球


最常见的错误就是,发球时快速地把身体转向正对着球网,利用整个手臂把球发向目标区域。


错误示范


【基础篇】这三点,决定了你发球的高度!


纠正这种错误的方法,就是把发球想象成两步。


首先是拍框大约45度对着球移动,然后才是拍面正对球网向下移动。


无球示范


【基础篇】这三点,决定了你发球的高度!


有球示范


【基础篇】这三点,决定了你发球的高度!


更详尽的介绍和练习方法,请观看完整视频!


【基础篇】这三点,决定了你发球的高度!


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标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

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