不少人初学网球，很长一段时间，都特别喜欢发力击球。他们总是害怕，一旦自己不发力去击球，球就会落网，打不过去。其结果就是，球场上的网球满天飞，他们捡球的时间比打球的时间还要多得多，与其说是在打球，倒不如说他们根本就是在不停地捡球！
然而，网球真的需要我们每一拍都发力吗？显然不是！盲目发力，有百害而无一利。初学阶段，盲目发力不仅很容易造成基础动作走形，而且由于你不懂控制，总是频繁失误，久而久之， 自信心受到打击，网球热情也随之消退，甚至最后放弃网球。
如果你仅仅是因为这样一个错误而错过了好好享受网球的机会，是非常可惜的
网球技术的提高可以分为四个阶段：consistency，depth，placement和power。
首先是consistency，连贯性，就是能够连续回球。在这一阶段，你只需要连续稳定地把球击打到对面场地不失误。
其次是depth，回球深度，即击出的球离底线的距离。当你能够稳定地把球回到对面时，就要慢慢练习把球回得更深了。
接着就是placement，落点的变化。这个阶段，你需要的就是练习把球击向两侧，打出角度。
最后才是power！你应该在做到以上三点后，再提高你的力度。如果你没有稳定，却一味地想要猛打，球总是到处飞，那有什么用？尤其跟别人比赛时，由于你每一拍都用尽全力，缺少控制，于是落网了，出界了，白送了很多分，即使你偶尔成功打出了一两个制胜分，但最终，你还是会输掉比赛。
任何事情都不可能一蹴而就，学好网球也是如此，这需要我们不断地练习，一步一个脚印。有效提高击球力度的合理办法就是循序渐进，你应该要在保证移动，引拍，击球，随挥等基础动作准确到位，能稳定地控制住回球落点、角度、深度的前提下，慢慢适度地增加击球力度。积跬步以至千里，坚持下去，终有一天，你会打出你的期望力度的球。
（文章转载自网络）
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