昨天的视频《用弹力带纠正你的击球》强调了职业球员核心的重要性,今天来看看莎拉波娃的体能训练。
视频里使用了TRX器械和BOSU球。TRX器械又称为“悬挂训练系统”,因其携带性是很多职业球员包里的必备。
它和BOSU球都是用来制造不稳定性,正好帮助球员用来训练核心的稳定性,这有助于让球员在快速激烈的比赛中身体保持稳定的姿态去击球。
昨天的视频《用弹力带纠正你的击球》强调了职业球员核心的重要性,今天来看看莎拉波娃的体能训练。
视频里使用了TRX器械和BOSU球。TRX器械又称为“悬挂训练系统”,因其携带性是很多职业球员包里的必备。
它和BOSU球都是用来制造不稳定性,正好帮助球员用来训练核心的稳定性,这有助于让球员在快速激烈的比赛中身体保持稳定的姿态去击球。
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