详解网球发球中的肘部运动，让你看清到底如何掉拍头，顶肘发力！

发球可以说是最难掌握的一项网球技术，动作相当复杂。

但发球又是网球比赛不可缺少的一个环节。

所以我们有必要对发球动作进行详细分解，以便更好的学习掌握。

今天主要聊聊发球中的肘部运动，让你看清到底如何掉拍头，顶肘发球！

本期内容：

发球中的肘部运动

1、抬肘引拍

抬肘引拍，肘部远离身体。在”梳头“掉拍头之前肘部几乎与肩部在同一线上或略低于肩部。

针对这一点，业余球员会出现两个常见问题。

这两种常见错误都会使发球动作受限，无法充分掉拍头，导致发球缺乏力量。

2、曲肘梳头

拍面关闭，弯曲手肘，从右到左，从前到后做“梳头”动作，形成奖杯姿势。此时肩膀左高右低，肘部低于肩部。

3、顶肘先行

接下来通过肘部向前向上带动球拍向后向下运动，拍头自然在身体右侧下垂形成标准的发球掉拍头动作。

然后持续髋肩蹬转、顶肘发力，带动前臂和球拍加速向上向前运动，最后手臂内旋在高点扎实击球。

本文图片截自“Online Tennis Instruction with Florian Meier”

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