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如果水平允许!提升网球单打得分能力,这个练习不能少

2020年03月09日 3847点热度 0人点赞 0条评论

如果水平允许!提升网球单打得分能力,这个练习不能少


对于业余网球爱好者来说,平时的多球训练都更强调于底线、网前、发球等单项练习。


但如果水平达到一定的水准,特别是要参加比赛,最好能熟练掌握一些自己常用的得分套路。


业余选手能去打比赛都应该是具有比较好的底线相持能力,通俗来说就是比较磨。


针对这个特点,今天给大家介绍一个实战性很强的得分套路练习。



练习设计


1、第一拍底线进攻对手反手拉,随上来到网前。


2、第二拍网前完成截击,把球回到对手反手位深区。


3、对手起高球,第三拍用高压打向对手空档正手位,完成制胜分。


设计说明


1、攻击对手穿越能力比较弱的反手位。


2、截击不要急于下分,因为这个时候自己要完成从底线到网前。


3、截击继续攻击对手反手位,为高压做好铺垫。


4、第三拍高压打向对手正手空档,增加对手再次起球的难度。


 如果你的身高在180cm以上,这个套路会更加适合。


同时建议大家平时贴合实战去练习单项技术,让技术在实战中的应用更加高效。


比如这个练习就对截击、高压的落点提出了更高的要求!


费德勒帅气高压



视频来源:“PlayYourCourt.com”、“Tennis HQ”

-END-


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标签: 网球
最后更新:2020年04月01日

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