对于业余网球爱好者来说,平时的多球训练都更强调于底线、网前、发球等单项练习。
但如果水平达到一定的水准,特别是要参加比赛,最好能熟练掌握一些自己常用的得分套路。
业余选手能去打比赛都应该是具有比较好的底线相持能力,通俗来说就是比较磨。
针对这个特点,今天给大家介绍一个实战性很强的得分套路练习。
练习设计
1、第一拍底线进攻对手反手拉,随上来到网前。
2、第二拍网前完成截击,把球回到对手反手位深区。
3、对手起高球,第三拍用高压打向对手空档正手位,完成制胜分。
设计说明
1、攻击对手穿越能力比较弱的反手位。
2、截击不要急于下分,因为这个时候自己要完成从底线到网前。
3、截击继续攻击对手反手位,为高压做好铺垫。
4、第三拍高压打向对手正手空档,增加对手再次起球的难度。
如果你的身高在180cm以上,这个套路会更加适合。
同时建议大家平时贴合实战去练习单项技术,让技术在实战中的应用更加高效。
比如这个练习就对截击、高压的落点提出了更高的要求!
费德勒帅气高压
正手 | 发球 | 反手 | 步伐 | 发球 正手力量 | 上旋 | 截击 | 一个人练习 费德勒 | 纳达尔 | 德约 | 在家练习 | 5天训练计划
文章评论