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盘点网球截击6大类型,追身截击、伸展截击、半截击该怎么打?

2019年10月18日 2701点热度 0人点赞 0条评论
盘点网球截击6大类型,追身截击、伸展截击、半截击该怎么打?

都知道截击是网球技术中一种常见的攻击性击球方式。

在球落地之前,将球击回到对方半场区,它回球速度快,力量重,威胁大。

但关于截击类型,你又知道多少呢?

本期内容:
截击类型

1、常规截击

来球的高度以及距离身体的位置都刚刚好,能在一个很舒适的区域内击球,多数业余球员平时都在学习练习这种截击,所以这里就不做过多介绍了。

盘点网球截击6大类型,追身截击、伸展截击、半截击该怎么打?

2、伸展截击

来球距离身体过远,导致需要全力伸展,才能让球拍触碰到球在网前实现拦截,截击时也很容易失去身体重心。

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要点:

伸展截击常常是由于对方回球角度过大,对拦网方向预判失误或者是脚步不到位等原因造成的。

由于伸展截击要更多侧向移动,无法依靠重心前移来给球施加更多向前的力量,回球落点一般较浅,在截击时要让拍面打开更多一些,确保球先过网。

截击完记得马上回位,占得主动位置。

练习:在墙上画一块区域,大小视个人能力,或者直接站在足球门前进行防守。伸展身体和手臂将教练投掷在两侧的网球拦截在区域外。

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3、低位截击

来球高度低于腰部高度,无法像常规截击一样在舒服区截击。

截击要点:

低位截击的要点就是双脚屈膝,保持又低又稳的重心,也就是通过充分降低身体重心来处理低浅球、而不是通过弯腰来降低球拍勾球。

一般情况下, 截击的击球点越低,拍面打开的程度也就越大


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练习:将发球机的发射球的高度设定为低,然后进行网前截击练习。最好采用弓步向前迈进,左腿90度屈膝,右腿膝盖几乎贴地,降低重心。

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4、高位截击

当来球高于头顶,但又不足以打出高压球的时候,就需要使用高位截击了。

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常见错误:

以为可以打高压,后来发现高度太低,错误判断导致动作太匆忙。

在原地等球下落,企图在低于球网高度的位置进行截击。不是将球高高“捞起来”,毫无力度,就是将球截击下网。

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截击要点:在平时多进行这种类型的截击练习,快速移动到位,在球落下之前就将球截回去。提早小幅度引拍、拍面偏垂直,随挥动作不宜太夸张。

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5、追身截击

对方来球很快且球直接飞往球员身体,导致来不及侧身,引拍的情况下进行的截击。

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截击要点:这种情况下最好采用反拍处理,反应快,更灵活,而且更容易保持拍面与来球方向一致,在同一线路上。

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正手则很别扭。

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6、半截击

半截击多在对方将球回到你脚下,你无法后退的情况下使用。

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截击要点:打好半截击的秘密在于屈膝,固定手腕,拍头下降低于球,挥拍幅度要小。半截击不追求多大力量,而在于控制落点的变化。

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练习:对墙练习半截击

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END.


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标签: 网球
最后更新:2020年03月24日

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