最近德粉是很幸福的,因为虽然德纳大战小德惜败,但是我们所熟悉的德约科维奇好像正在归来。
体能、意志、赢球的渴望,以及那标志性的双手反拍。
不可否认,德约科维奇的双反击球被公认是世界上最好的,当然也有很多的模仿者。
所以今天我们就来讲一讲这德式双反。
本期内容:
德约双反分析
一共有三个要素:
1、充分转肩
当看德约科维奇的反手击球时,首先你会发现他很早就预判到球会打到他的反手位。
紧接着他非常迅速地去转肩,使自己的右肩正对球网,这就是德约科维奇反手击球的第一步。
充分的转肩是打好双手反拍击球的基础,所以转肩需要转到什么程度呢?
这里有两个标准:
-
转肩后右肩正对球网
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头部从右肩正上方去盯球
当然,前提是非左撇子球员,左撇子球员应该是左肩。
此时需要注意的一点是,双反引拍时处于下方的手臂完全伸直,处于上方的手臂稍稍弯曲,为发力加速提供空间。
2、重心转移
德约科维奇在双反引拍时,身体的重心都压在在后面的左腿上,当然此时说的是封闭式或者半封闭式的站位。
他会在左腿蓄力,然后把全身的力量从后腿也就是左腿向前传送给右腿,然后再去击球。
3、随挥充分转体
随挥,是德约科维奇双反最重要的要素之一。
注意他的双臂,在随挥时完全挥过他的身体,如果从前面看的话,会看到他的两个肘部大概会停在肩膀左右的高度。
有一个非常普遍的错误,那就是我们基本上都会在向前击球时阻止髋关节转动,这是不对的。
再看德约科维奇,只要有时间,他的髋关节就会一直转动,这也是充分转体的关键,是他击球的根本。
在充分转体的带动下,身体会以前腿为支撑向前转动,他的后腿也会从后面移到前面,这是大多数选手打双反时都会忽略的要点。
随挥带动充分转体转髋关节,然后身体绕前腿转动。
总结一下:
1、充分转肩,右肩正对球网
2、力量转移,重心从左腿转移到右腿
3、随挥充分转体,绕前脚转体,转动髋关节,后腿上前
双反历来被视作德约科维奇的看家本领,即使是红土强如纳达尔也不敢频繁攻击他的反手,而这三个要素又是德约科维奇反手的关键。
对于一般人来说,反手永远是技术环节中较弱的一环,希望这个视频能够对大家反手的提高带来帮助。
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