不少球友问:一个人、没有发球机、没有墙,除了发球还可以练什么? 小编表示可以洗洗睡了! 最后还是于心不忍总结了5个“三无”练习方法,赶紧练起来吧。 本期内容: “三无”练习方法 1、步伐练习 网球是名副其实的脚下运动,没有好的步伐,网球就没有灵魂。一个人的时候步伐练习绝对是很好的选择,简单准备一些工具可以上场了。 具体练习方法参考:超全面网球敏捷度、速度、步伐综合练习,教你怎么用绳梯和弹力带! 2、自抛自打 没人喂球又想进行击球练习怎么办?只能自抛自打了! 分腿垫步,转体做好击球准备并保持这姿势,把…