都知道想要提高拍头速度首先要学会放松! 放松身体、放松握拍、放松心态...越放松、挥拍越流畅,击球才越有力。 今天分享4个放松挥拍的练习,希望对你有帮助! 本期内容: 4个放松挥拍练习 1、无线挥拍 拍线断了别急着穿线,可以试试“无线挥拍”练习。不仅可以消除击球时的张力及紧张情绪,加快挥拍速度,而且可以快速检验是否在甜区击球。 然后再试试穿了线的球拍,会发现挥拍流畅轻松了许多。 2、负重挥拍 手握两支球拍,或者使用加重球拍。在负重的情况下,不用盲目发力,放松身体,尽可能快的挥…
都知道想要提高拍头速度首先要学会放松! 放松身体、放松握拍、放松心态...越放松、挥拍越流畅,击球才越有力。 今天分享4个放松挥拍的练习,希望对你有帮助! 本期内容: 4个放松挥拍练习 1、无线挥拍 拍线断了别急着穿线,可以试试“无线挥拍”练习。不仅可以消除击球时的张力及紧张情绪,加快挥拍速度,而且可以快速检验是否在甜区击球。 然后再试试穿了线的球拍,会发现挥拍流畅轻松了许多。 2、负重挥拍 手握两支球拍,或者使用加重球拍。在负重的情况下,不用盲目发力,放松身体,尽可能快的挥…