与下网并列，出界也是一个常见的击球问题。 很多人因为害怕出界而牺牲挥拍速度、甚至不敢完整挥拍，这将大大限制击球动作和影响击球质量。 而且出界不是因为加速完整挥拍，主要受以下4个因素影响。 1、拍面过于打开 击球拍面一般是垂直地面或微微关闭。 但往往很多人被来球冲击，手腕固定不住，导致击球那一刻，拍面太过开放，打出的球是往天上或场外飞。 而且击球后又回归到正确的挥拍轨迹，所以这个错误就发生在击球一瞬间，所以自己很难意识到。 2、击球点 出边线球主要是由于击球点发生偏移，而理想击球位置是在身体的侧前方。 打直线，击球点…

打网球时最令人崩溃、怀疑自我的莫过于击球出界和下网了。 今天我们重点分析一下击球下网这个问题。 本期内容： 如何避免击球下网 在击球中出现下网，主要由以下2个原因造成： 1、挥拍轨迹 挥拍轨迹过于低平，基本呈直线。拍头始终保持在腰部高度，侧向横扫挥拍击球。 而通过观察职业球员击球会发现，常出现下垂拍头的动作，挥拍轨迹明显是从下往上、从后往前的斜线。 有时候就算没有下垂拍头，挥拍轨迹也是明显的的斜线（约45度倾斜)。 大致可分为3步，屈膝下蹲，拍面下沉，击球前球拍大约在髋关节高度，下肢蹬地、髋关节前顶到达球拍击球点时…