对技术要点的分解学习，最终都要回归于练习。 正确的练习是提高网球水平唯一的道路，没有捷径。 所以今天送你ATP级教练的3个练习方法！ 本期内容： 3个高效练习方法 1、定点练习 坐在球桶上进行定点击球练习，双脚依旧保持站立击球时的姿势。坐式击球将下半身固定住、更好的体会通过充分的核心转动去击打球。 将弹力绳绑在腰部、固定在护网上，增加阻力，强化练习。在弹力带的束缚下，不仅要转体而且还要运用下肢蹬地获取的更大的击球力量。 2、斜线+直线 第一颗喂深球，练习者以开放式站位横跨击打斜线，尽可能将球推深，为进下来的直线进攻…