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有时候我们会觉得挥拍动作不连贯、发力不顺畅,其实很大程度是因为击球准备太晚了。 尤其当来球越快,落点越深时就越容易导致匆忙挥拍、被迫击球。 而当你有意识地提早做击球准备,会让你更好把握正确地击球时机,很多击球问题都会迎刃而解。 本期内容: 如何提前做击球准备 从上面这个视频我们可以明显看出击球准备太迟了。 分腿起跳落地之后就站在原地傻傻的等球过来,没有转体、没有引拍。 当球已经过网下落时才开始转体引拍。在面对一般球速、一般落点的来球,问题不大,但在面对快球、深球时很被动。 甚至有的人会等球在自己场地上弹起快到身前了…
引拍作为击球动作必不可少的一环,一直随着网球的日益发展而不断变更。 从前提倡直线式后引拍,现在推崇弧线式(半圆)引拍。 近段时间对于弧线引拍的高度又有了新的想法。 本期内容: 弧线引拍高度 1、肩部高度 以前提倡的弧线引拍的高度比较高,引拍后持拍手大约在肩部高度。这样确实可以借助拍子从上到下的重力加快拍头速度。 但拍子从准备动作(胸腹位置)到引拍(肩部)再下沉拍面,前挥击球(腰部),很难掌握恰当的击球时机和节奏,最终影响击球的效果。 2、胸部高度 近段时间对于弧线引拍又有了新的想法——高度有所下降。 引拍后持拍手大…
网球正手技术从个体看百花齐放、争奇斗艳。 但从大体看,可以总结出WTA、ATP两种正手。 今天来一起看看这两种正手有什么区别吧! 本期内容: WTA式正手 vs ATP式正手 1、引拍幅度 WTA式正手引拍幅度较大,由于相比男子,女子球员力量不足,所以要通过加大引拍幅度,增加拍头加速的空间来提高球速。 ATP式正手引拍幅度较小,因为相比女子,男子击球的球速明显快很大,引拍太大可能导致击球点太靠后,反而影响击球质量。 对比 (哈勒普) (费德勒) 2、挥拍轨迹 引拍导致WTA式正手…