泰摩网球
MENUMENU
  • 网球技术
    • 底线
      • 切削
      • 正手
    • 发球接发
    • 步伐
    • 网前
    • 战术
    • 热身拉伸恢复
  • 网球器材
    • 网球拍
    • 球线配件
    • 鞋帽服装
  • 二手球拍
  • 网坛
    • 球友
    • 球星
    • 网球八卦
    • 网球视频
    • 网球赛事
    • 关于我们
  • 泰摩商城
泰摩网球
国内极专业的网球发烧友聚集地
  1. 首页
  2. 网球八卦
  3. 正文

壶铃的核心训练

2017年11月02日 1351点热度 0人点赞 0条评论

壶铃作为一个较新的功能性训练也被职业选手的体能师团队加入了体能训练的一部分。


我们来看看视频里的动作,相对于健身房的的壶铃风车,加入了一个训练肱三头肌的臂屈伸。这个动作不止是训练了核心的力量及稳定性,还训练到了发球所需要的肱三头肌。

壶铃的核心训练

后台回复“视频”,看更多

分享到微信

打开微信“扫一扫”,打开网页后点击屏幕右上角分享按钮

分享到微博
分享到Facebook
分享到Twitter
本作品采用 知识共享署名 4.0 国际许可协议 进行许可
标签: 网球
最后更新:2019年07月04日

泰摩网球

登录回复,请使用微信小程序:网球工具

点赞
< 上一篇
下一篇 >

文章评论

您需要 登录 之后才可以评论
登录:微信小程序-网球工具
最新 热点 随机
最新 热点 随机
鹰眼是如何工作的?职业网球球员提出的挑战中,居然只有46%是正确的! 费德勒重回巅峰的技术秘密,他都自己说出来了 挺胸向前:认知驼背的两个成因,4种科学训练方法 蒂姆军事化体能训练的一天,ATP第一翘臀是有原因的 如果水平允许!试试这3个高难度截击练习,第二个布莱恩兄弟常用 网球场上的各种失误,你见过弹不起来的球吗?
【技术】挑高球的介绍及实际运用 深受网球肘折磨但很想打球?我强烈建议你这么做! 【温网系列竞猜】中奖公布 【技术】蹬地转体产生角速度—正手力量的来源! Adidas目前最顶级的一款网球鞋 今日网事 |小德最想见博尔特 莎娃代言航空公司
国内首创专业级比赛网球2只装
  • 16,175,193

COPYRIGHT © 2020 泰摩网球. ALL RIGHTS RESERVED.

粤ICP备18149450号

  • 打开微信“扫一扫”,打开网页后点击屏幕右上角分享按钮