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最佳击球点,会让你在击球的一瞬间,做出最有力和最准确的鞭打, 使击球动作的效率最大化。
接下来的四个练习将让你更好掌握正手的最佳击球点,提高击球力量,值得一试!
本期内容:
击球点练习
1、练习一
双手分别持拍,两拍面平行,教练可以将球抛在任意位置,练习者则需要调整步伐在身体右前方用拍将球夹住。
然后非持拍手打开,持拍手向后引拍,待球落地弹起后向前击球。
2、练习二
教练抛球,练习者用非持拍手抓住球后松开,等球落地弹起后再迎前击球。
很多职业运动员在击球前也会将非持拍手架在身前,其中一个重要的作用就是用来定位击球点,确保恰当的击球距离和高度。
(哈勒普)
(费德勒)
(德约)
3、练习三
练习者贴网站在球网一侧,引拍在另一侧,拍面与球网平行,做好击球准备。
教练喂球后,没有多余的后摆,练习者直接以这种固定的引拍准备动作向前挥拍击球。
这样做是为了避免引拍太大,确保击球点在身前。
同时以网带作为参考物,也能较好地寻找适当的击球高度和距离。
4、练习四
教练喂球,第一次等球弹跳两下后(球深但弹跳低)才能击球。
第二次弹跳一下(球浅但弹跳高)就要击球。
这就要求练习者在处理弹跳不同球的时候快速的调整脚步,寻找恰当的击球点。
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