莎拉波娃常常在分与分之间通过拨动球线来给自己思考的时间 比赛用时中只有1/3的时间在打比赛,其它时间都是用在检球、毛巾擦汗、恢复体能、准备下一分。如果是发球上网打法,用在比赛中的时间会更少。一个二小时比赛,只有不到30分钟在比赛。其它的90分钟是可以用来考虑更有效战术、心理调节、身体恢复。 1、 心理调节 每打完一分你都要给自己积极正面心理暗示,不管你是输赢。尤兹尼的用球拍击头导致流血,大家一定有记忆。这样只会放大自己的弱点,导致比赛失败。当然球员在长时间压力下,一定会一个爆发点。面对一个很好机会球,你打丢了。对自…