两个网球截击常见错误，看完就知道为什么你老用手臂截击！

截击最大的力量来源于身体重心的转移，也就是我们所说的身体迎上去推送截击。

但很多人还是下意识的依靠手臂、手腕甩动去击球。

这是为什么呢？也许是由于这两个常见错误造成的。

本期内容：

2个常见的截击错误

1、过度转体

截击时只需轻微转体（(约45度），身体总体还是朝向前方的，确保持拍手、球拍在身前，最后在身体侧前方击球即可。

（正手）

（反手）

无需90度完全转体，让整个上半身朝向球场侧面。

因为截击最大的特点就是速度快，在对方的行动还没成熟的时候扼杀对方的行为。而过度转体会导致挥拍击球距离过长，很难在时间上抢占先机。

过度转体还会导致使用手臂去甩打击球，使击球失去控制。

2、挤压手肘

在截击时手肘贴近身体，这样很容易造成前臂或手腕被迫挥拍击球的情况。

这个常见错误主要是针对正手截击。这也是很多初学者觉得相比正手截击反手截击更顺畅自然、更容易掌握的众多原因之一。

从准备动作开始就要避免挤压手肘，双脚自然弯曲，上半身微微前倾，双手握拍前伸，确保两肘在身体前方，保持一定距离。

改正方法：

将一根木棍夹在肘部上方，让手肘和身体保持一个恰当的距离。

然后进行截击练习。

END.

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