肩膀大概是网球运动里最容易受伤的部位之一。
比赛前做好肩膀的热身，训练时注意增强肩膀的灵活性，稳定性以及力量都是十分有必要的。
可以参考这个视频，用一条弹力带固定在手腕，在纵向方向各个高度做到对肩膀全方位的拉扯。
用弹力带强壮你的肩膀
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泰摩网球
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