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网球练习向来是枯燥的,今天分享几个关于网球的小游戏。
让大家可以在娱乐中练习体能、球感。
1、游戏一
一人击完球后马上绕球网跑到对面场地准备接下一拍,后面那个人马上补位。
参与者要尽量控制落点和速度,才能保证游戏的继续。
2、游戏二
每人手拿一支球拍,拍头着地,围站成一圈。
移动口令下达后,自然放开球拍,顺时针跑动接住左手位的球拍。如果没接到让球拍落地则退出,直到只剩一个人。
3、游戏三
一个人充当老鹰,其余都是小鸡。都只能沿着球场单打边线、发球线、球场中线、球网所在线上追逐或逃跑。
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这个游戏可以练习前后左右的移动步伐,也对球场距离、布局更加了解了。
4、游戏四
放一堆球在中间球拍中,四个人分别站在离球同等距离的四个角,然后快速跑动将球放在自己的球拍中,也可以从别人的拍上拿球。在时间截至后,运球最多的人胜利。
5、练习五
参与者围坐一圈,将球扔进中间的桶里或者站着用球拍将球打进桶里,可以练习球感。
6、练习六
在地上摆上不同颜色的圆环,如下图。按照难度对应不同分数,轻轻沿地面扔球,扔进得相应分数。这游戏很像打网球、一定要懂得控制力道,过轻过重都不行。
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