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网球正手击球没有穿透力?试试调整一下你的收拍位置!

2018年09月23日 4959点热度 0人点赞 0条评论

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网球正手击球没有穿透力?试试调整一下你的收拍位置!


众所周知,正确的挥拍是打出强力正手的关键之一,但有时候挥拍动作很标准,打出来的球却还是轻飘飘的。


为什么?


如何让击球更扎实,也许你可以试试调整一下你的收拍位置。


本期内容:

小调整让正手击球更有穿透力


1、调整前挥拍


正手挥拍很连贯稳定,但在击球速度上存在不足。


可能因为挥拍线路太往上而不是往前,收拍太高。


网球正手击球没有穿透力?试试调整一下你的收拍位置!


一旦球拍是往上而不是往前走,就很难让球产生足够的穿透力。


这会导致球速慢,也会经常出现轻轻蹭一下的“薄球”或落点在中前场的“短球”。


球员挥拍后的收拍位置


网球正手击球没有穿透力?试试调整一下你的收拍位置!


对比费德勒的正手,明显收拍位置就低很多。


网球正手击球没有穿透力?试试调整一下你的收拍位置!


两者相比就会发现收拍位置的高低会影响击球威力。


2、调整后挥拍


放松手腕,保持手掌几乎朝向地面(拍面平行于地面),随挥击球后顺势收拍在左肩位置。


网球正手击球没有穿透力?试试调整一下你的收拍位置!

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保持这样较低(腰部以上肩部以下)的挥拍线路和收拍位置会给球更多向前的穿透力。


网球正手击球没有穿透力?试试调整一下你的收拍位置!


前后收拍位置对比图


网球正手击球没有穿透力?试试调整一下你的收拍位置!


网球正手击球没有穿透力?试试调整一下你的收拍位置!


再来来看看降低收拍位置之后的击球效果。


网球正手击球没有穿透力?试试调整一下你的收拍位置!


虽然动作还没有完全改正,但已经比一开始好多了,击球力量也有所增加。


3、动作要点


  • 随挥时手腕、手臂放松。


当向非持拍手方向挥拍时要保持击球手臂与手腕的放松,随挥时会使手掌向手臂靠近。


  • 挥拍线路不要太往上、收拍在肩部位置。


适当降低挥拍线路和收拍位置,体会挥拍那瞬间给球直线向前的穿透力。


4、练习方法


持拍手挥拍之后,用非持拍手接住,如果能顺畅的在肩部位置接住,则表明收拍位置合适。


网球正手击球没有穿透力?试试调整一下你的收拍位置!


可以在每一次随挥之后保持收拍动作检查一下是否正确,看有没有收拍在肩部位置。


网球正手击球没有穿透力?试试调整一下你的收拍位置!


一开始强迫自己固定动作,体会正确的挥拍动作和收拍高度,再经过长时间重复的挥拍练习,最终形成肌肉记忆。


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标签: 网球
最后更新:2019年07月03日

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