不管是职业网坛还是业余网球，不管是男子还是女子，打网球对身体素质以及体能方面的要求变得越来越高。
小威，便是女子选手中力量型的标杆。
即使是产后复出首战，她也能凭借自己无解的发球和大力抽球，弥补移动不足的缺陷，赢得比赛。
而科贝尔作为身体素质极佳的另一类型选手，她的出色体现在体能以及移动能力方面。
本期内容：
科贝尔谈身体素质的重要性
（此采访后不久，她便如愿超越小威登顶世界第一）
她在采访中表示，对网球运动员来说，身体各个部位的训练都很重要。
而当你要开始练习时，应当明确自己的训练计划，你要练哪些部位，分别练多久。
下面是她最钟爱五种练习：
1、仰卧起坐
目标：腹部肌肉
2、脚步
目标：腿部
3、跳绳
目标：协调性
4、平板支撑
目标：平衡
5、弹力带
目标：肩膀
话不多说，健身房走起！
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