网球发球抛球后手臂立即下落？大错特错！

很多业余球员会在抛球后立即下落手臂，这看似非常合理的动作其实隐藏了很多弊端。

不仅会破坏身体平衡，在发球后难以快速衔接下一拍。

而且严重影响发球动作流畅性、发力的顺畅性以及发球的稳定性。

那么非持拍手在抛球之后，什么时候下落，怎么下落？今天由女单世界第一巴蒂来为你示范。

step1

向上抛球，球离开指尖之后继续上抬手臂保持向上伸展指向天空的姿势。

step2

左髋关节前顶，左右膝盖一起弯曲充分蓄力，将要蹬地跃起释放力量向上挥拍的同时开始下落手臂。两手一上一下协同运动才能使发球更加流畅、更加有力。

step3

抛球手下落后放置在身前，为了防止挥拍击球时过度转体，导致身体失去平衡。这一个小小的“护胃”动作会让你的发球拍头速度增加不少。

END.

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