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球友实战正手动作视频
问:
泰摩网球群3的球友:正手遇到瓶颈,该怎么提高?
答:
1、存在的问题是?
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正拍缺少重心的转移。
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仅靠手臂的挥动力量,没有腰部转身的力量。
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手臂太直,需要稍弯曲,才有弹性做力量传达。
2、建议如何解决这些问题?
正拍挥拍时,手肘要自然弯曲。
身体摆动和球拍摆动有连带的关系,都必须要有转体的动作。
蹲好脚步后,看准球的落点,引拍、然后挥拍击球。
由腰带动肩膀、大臂、小臂向前击球,击球点在左前脚的位置。
最后收拍时,身体要自然因力量往前挥,转体而变成右脚在前,完成重心转移。
3、如何针对性的练习?
一、腋下夹球,控制引拍幅度与保持手臂微弯。
二、练习引拍与空挥拍的完整动作。
以正拍而言,准备时持拍手肩膀在身后,击球转肩后,持拍手肩膀会自然转过约180度,此时持拍手肩膀正对你的击球方向。空拍练习此挥拍动作,先将动作固定。(图为左手持拍,具体动作视个人)
4、指导教练介绍
姓名:林钧铿 Ken Lin
国立台湾体育运动大学 运动事业管理学系讲师
NTUS Department of Sport Management Lecturer
国立中兴大学网球校队 指导教练 Tennis Coach
私立东海大学网球教练 Tennis Coach
5、问答社区
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