如何避免击球下网?别再压着球,把球往地上摁了!


打网球时最令人崩溃、怀疑自我的莫过于击球出界和下网了。


今天我们重点分析一下击球下网这个问题。


本期内容:

如何避免击球下网


在击球中出现下网,主要由以下2个原因造成:


1、挥拍轨迹


挥拍轨迹过于低平,基本呈直线。拍头始终保持在腰部高度,侧向横扫挥拍击球。


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而通过观察职业球员击球会发现,常出现下垂拍头的动作,挥拍轨迹明显是从下往上、从后往前的斜线。


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有时候就算没有下垂拍头,挥拍轨迹也是明显的的斜线(约45度倾斜)。


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大致可分为3步,屈膝下蹲,拍面下沉,击球前球拍大约在髋关节高度,下肢蹬地、髋关节前顶到达球拍击球点时大约在腰部至胸膛位置,击球后随挥上肩。


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2、击球拍面


击球拍面过于关闭也是导致击球下网的一个重要原因。


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双反击球时尤为明显。


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拍面压着球,挥拍轨迹也不够倾斜,把球往地上摁,击球后随挥拍面几乎朝向地面,这球不下网那就怪了!


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击球拍面一般是垂直地面或微微关闭,向下倾斜约6-8度。


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击球高度低于网带,就要给球更多的旋转,从下到上提拉球过网。


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当击球高度高于球网,拍面也是微微关闭,可以选择给包裹刷球带出大角度。也可以微微下压,平击扫球,使击球更具穿透力。


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但如果拍面过于关闭,挥拍轨迹过于向下倾斜,就算来球再高,离网再近也有下网的可能性。


END.



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