专治大魔王的月亮球!网球入门级的凌空抽球练习方法
业余比赛中常常遇到打月亮球的大魔王?
学会凌空抽击高球,再也不用跟魔王耗了!
本期内容:
凌空抽球练习方法
1、两种方式
根据对方回球落点不同,可采取两种不同的凌空抽球方式。
当对方回球较深或者是压迫到身体的球多采用开放式站位去处理。
专治大魔王的月亮球!网球入门级的凌空抽球练习方法
对方回球较浅,需要移动向前、随球上网的球多采用封闭式站位去处理。
专治大魔王的月亮球!网球入门级的凌空抽球练习方法
2、练习
step1-自抛自打练习两种凌空抽球。
  • 开放式站位
抛球在身侧,微微靠前,抛球高度高于头部,击球点不能太靠后,否则击球会被挤到,击球时需要给球加点上旋。
专治大魔王的月亮球!网球入门级的凌空抽球练习方法
  • 关闭式站位
抛球在身体前方,高度也比头部高,重心落在左脚,身体跟进击球,有随球上网的前冲感。
专治大魔王的月亮球!网球入门级的凌空抽球练习方法
中前场的凌空抽球后的衔接看击球效果,如果击球质量高则要随球上网,击球质量一般一定要回到原位做好击球准备。
专治大魔王的月亮球!网球入门级的凌空抽球练习方法
最忌讳不上不下,被对手追打身体或者打脚下的球都很难处理。
step2-混合练习
通过调整抛球位置,身体站位混合练习两种凌空抽球。
专治大魔王的月亮球!网球入门级的凌空抽球练习方法
step3-模拟实战
搭档在对面喂深浅不一的球高球,根据追踪来球,判断落点选择合适的抽球方式,及时调整步伐,到位后简单利落的抽击来球。
专治大魔王的月亮球!网球入门级的凌空抽球练习方法
注:本文图片截自“Leon TV”
END.
(长按下方二维码,后台回复“正手”,获取更多相关内容)

专治大魔王的月亮球!网球入门级的凌空抽球练习方法