为什么你的击球无法保持深度,别再被你的眼睛欺骗了!


打网球的人都希望底线击球能保持一定的深度,因为这有利于将对手压制在底线,逐渐扩大优势,创造进攻的机会。


如果在底线相持中一味的打浅球,就相当于在喂球,让对手在舒适区击球。所以一般情况,只要不出界,击球越深越好!


那为什么很多人很难把球打深?存在以下两个原因!

本期内容:
为什么击球无法保持深度


很多人不是因为力量不够无法把球打深,而是怕把球打出界所以小心翼翼。


1、深度感知错误


站在底线观察对面场地,在视觉上场地压缩变短,就会产生击球落点已经离底线非常近的错觉,因此不敢尝试把推深点,怕出界。


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但走进发现,球离底线还远着呢,大约还有4-5米的距离。


为什么你的击球无法保持深度,别再被你的眼睛欺骗了!


2、忽视重力作用


有些球员忽视了球自身的重力作用,怕球会沿着高过网高度而飞出界,所以在击球时尽可能的降低过网高度,这往往伴随着浅落点。


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在击球时适当添加上旋,加快拍头速度,增加球的过网高度。


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球过网后会由于自身重力慢慢下坠,整体飞行轨迹是一条弧线。一般而言,过网高度越高打出深球的可能性就越大。


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就像纳达尔的上旋击球,虽然过网高度极高,眼看着要出界了,但最后总稳稳的落在界内。


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3、练习方法

step1


将球摆放在离底线约1米的位置,既保持了击球的一定深度,又留出一定的容错空间,确保击球落在界内。


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这时再从对面场地观察这颗球与底线的距离,可以发现视觉距离非常小。以此为击球目标,克服视觉障碍,改善错误的深度感知,放松挥拍将推到深区。


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step2


大致将击球高度分为3级,第1级高于球网约1米,每级间隔1米。在同一位置,尝试用大致相同的力量挥拍击球,看不同过网高度下击球落点的深浅,寻求深度击球需保持的过网高度的范围。


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step3


在发球线与底线中间贴胶布,然后进行多球练习。结合以上两个“标准”尽量将球控制在胶布之后,经过重复练习,不断调整将这“标准”转换为击球感觉。


为什么你的击球无法保持深度,别再被你的眼睛欺骗了!
END.



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