初学截击就这7点,超详细,我不信你学不会!

截击是一个高效的得分手段,尤其在双打比赛中。

当网球小白跨过了正反手、发球的门槛,陆续开始接触比赛,就不能不学习“截击”技术。

今天简单总结了截击7个要点带你跨出截击第一步。

本期内容:

初学截击

1、大陆式握拍

大陆式握拍法(食指根部关节对准拍柄2号面)是网前截击球的最佳握拍选择,因为采用这种握拍法在打正手和反手球时不需要调整握拍法,可以使攻防转换十分迅速。

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2、准备动作

双脚打开比肩膀略宽,脚后跟离地,膝盖弯曲,臀部下压,腰部和身体稍微挺直往前倾,双腿保持弹性

右手握拍,左手轻托拍屈臂将球拍放在身体正前方,肘部不能太靠近身体,拍头大约在鼻子高度面朝前方,眼睛注视球场及对手。

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3、分腿垫步

在对手击球之前分腿垫步,保持身体平衡以及灵活性,确保快速向对应方向移动、转体。

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4、引拍

整个身体同步转动带动引拍至身侧,不要不转体,持拍手臂直接打开让球拍远离身体。

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引拍不要太大,球拍在肩膀之后,导致击球点太靠后。

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拍面对准球网,球拍倾斜约45°。

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手臂微微弯曲,手肘放松,不要直臂。

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5、截击步伐

以正手截击为例,引拍后身体重心在右腿,然后左腿前跨进行截击,重心由后向前转移产生向前的截击动力。

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6、拍面

截击过程中要固定手腕,拍面时刻对准前方目标。

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不能出现松动手腕甩打、打开拍面、拍打等现象。

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7、重心调整

主要通过上下调整身体重心来适应不同高度的球。而不是重心不变,手臂上抬扣压高球,球拍下垂勾挑低球。

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