进阶!反放对手放出的小球,一个人也可以做的练习!

高质量的小球能够使球有强烈的旋转,落地会回弹,有“突然袭击”的效果。

因此在网球比赛中是一种调动、干扰、牵制对方的有利武器。

该如何应对对手的小球呢?反放小球是一个不错的选择

这对脚步移动、平衡能力以及手感有很高的要求。

本期内容:

反放对手放出的小球

1、追到球

想要反放对手放出的小球,前提就是要追到球。

最好的冲刺方式就是大陆式握拍放置在身侧,千万别架起球拍,会大大降低你跑动的速度。

然后像短跑运动员那样,大幅度摆动双臂,向前冲刺。

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2、反放小球

追到球后,观察对手的站位,将球轻轻勾送或切削放一个大角度近网小球,反将对方一军。

练习

将球放在网带上(偏向自己场地一侧),让球自然下落模拟对手放小球场景,然后拍面微微倾斜,轻轻勾送让球贴网而过落到放置在近网边线区域的两个小球筐内。

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(正手)

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(反手)

这个练习极其锻炼反放小球的手感,更重要的是一个人就能练习。

3、及时缓冲

向前冲刺反放小球后千万记得及时缓冲,除了预防未形成死球前冲破球网会被罚分,还为了保持身体平衡做好下一个击球准备。

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