90%的发球力量来源于SOS,做对这个不用刻意起跳也可以暴力发球!


SOS是Shoulder over Shoulder的缩写,指的是在背弓姿势和击球点瞬间两个肩膀的关系应该是一上一下。


也就是我们在之前文章中提过的“肩膀两度倾斜”。


动作看似简单,其实涵盖了屈膝、蹬地、顶胯等细节动作,90%的发球力量都源于此,来一起看看吧!


本期内容:

发球力量的主要来源


1、常见错误


很多业余球员在击球时习惯让肩膀保持水平,单纯用手臂刻意的向前将球推送过网,这样就算跳得再高,蹬的再用力也很难获得巨大的发球球速。


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就像投球时肩膀平行地面,投球手与肩膀垂直,无法投出高速度的球。


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2、SOS


  • 背弓姿势


髋关节前顶,左右膝盖一起对准45度方向弯曲进入场内,右肩自然下沉,同时抛球手臂上抬。


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一上一下仿佛在做“ 跷跷板 ”的运动。


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肩膀形成左高右低倾斜状态。

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  • 击球瞬间


然后抛球手臂下拉,右肩向上向前弹射,让身体尽可能的向上伸展,在触球那一刻释放巨大的击球力量。在高点击球对提高发球速度、控制落点、增加旋转绝对有利无弊。


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整个动作仿佛在做侧手翻运动,在击球时肩膀形成左低右高倾斜状态。


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3、要不要起跳?


很多人都纠结于发球时到底要不要起跳,其实起跳并不会让你的击球力量增加多少。

更多时候起跳是流畅动作、保持平衡的自然结果。


不信试试双脚几乎不怎么跳,做好SOS照样有巨大的击球力量。


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4、练习方法


(长按下方二维码,后台回复“SOS”,获取练习方法小视频)


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