好用靠谱的网球训练视频合集


小天的第5个技术视频合集推文,正在持续增加中。



一个人如何练高压?(new)

迪米为何能取得突破?(new)



1、 基本素质训练


核心:小美女重力球训练,练习核心力量和步法

核心:莎娃力量练习曝光!

腿部:如何有效预防膝伤?

腿部:腿部力量练习!

手腕:打网球必做的手腕力量练习  


力量:开放式站位,练习空拍如何发力?

眼神:如何练习盯球 

反应:锦织圭的模仿步法训练

反应:反应速度的测试练习


2、步法训练


步法:纳达尔无球步法,同时调身体姿势

步法:纳达尔网校的折返跑,“跑圈”步法训练

步法:步法练习、结合持拍与击球的网前综合动作

步法:安德的“小步高频”


3、正手击球训练


正手:半蹲姿势练习上旋

正手:超级实用的5个正手击球训练视频

正手:穆雷正手练习,训练直线落点

正手:正手没力量,向这位小朋友学习鞭打

正手:正手拍头速度练习视频


4、反手


反手:蒂姆切削练习,单反


5、其他训练


发球:蒂姆发球练习,注意他的左手 

网前:超高难度截击练习


6、战术等…


战术:加强接发,避免相持。费德勒重回巅峰的技术秘密。

规则:职业选手必做的进攻练习赛规则

观察:发球瞬间超慢镜头


END.


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