【小视频】如何提升网球步法的启动反应速度?


网球步法中快速移动的关键点,是启动第一步的反应速度。


下面视频中的训练:

根据教练的手势,同时结合分腿垫步后的变向 ,训练启动反应速度及变向能力。



【小视频】如何提升网球步法的启动反应速度?