这不仅是一项练习,更是一项技能,能够帮助你始终保持脚尖点地、脚跟离地的状态。


从而步伐更加灵活轻盈,可以更快地改变移动方向。




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老是脚下犯懒,移动不到位?试试这个练习!


“这个视频好看吗?”


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