网球发球手部动作详解,一步一步教你发球!


发球是唯一的可以由自己控制,而不受对手影响的网球技术。


但发球也是最复杂最难掌握的网球技术。


因此很有必要对发球动作进行详细解析并认真练习。


本期内容:

发球手部动作详解


1、持拍手


  • 动作详解


球拍上抬时手指关节要朝上,握拍手在手肘和耳部之间。


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向前顶肘掉拍后手指关节对准侧网手掌侧面朝向球网引导向前发力

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在高点手臂内旋击球,此时手掌心朝向侧网。

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  • 常见错误


手腕向后翻转使拍面打开


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  • 练习方法


放松握一颗球在手上,手指关节朝上小臂上抬让球在肘部和耳部之间(高于肱二头肌)。


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向前顶肘后手掌侧面朝前(掌心朝左),避免掌心朝上


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将球投掷出去,最后停止动作检查是否有手臂内旋动作让掌心朝向侧网


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  • 完整动作示范


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2、非持拍手


持拍手引拍时非持拍手也要同步上抬,持拍手向上挥拍时非持拍手要同步落下“护胃”。两手协同才能让发球动作更加连贯自然,发力更加顺畅。


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– END –



正手诊断培训班


预告:针对增加正手击球力量、提高击球稳定性,T-tube特邀刀神教练开设网球正手诊断clinic培训班(具体时间待定,需等刀神教练空档期)。


刀神教练简介


很多人可能在油管上看过刀神的网球教学视频,国内优酷上亦有搬运。


但大家可能不知道的是,刀神在成为网球教练之前,已是台湾小有名气的耳鼻喉外科主任。


懂行的小伙伴,应该会了解台湾医生的社会地位和收入水平。


所以,这是一个因为爱好,所以持刀。同样也是因为爱好,改为持拍的人。

 

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对人体解剖和网球技术都要深入了解的刀神,是台湾地区最早的线上网球教学网站及网球动作分析的先行者。


同时,刀神也是相当知名的实战派网球教练。目前主要以青少年选手教练、专业选手技术调整顾问的身份,活跃在教学一线。


接下去的一段时间,刀神教练将与T-tube网球技术视频合作,与大家共享网球之美。

 

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  • PTR  高水平教练认证 (High Performance)

  • PTR  成人发展教练认证  (Adult Developement)

  • PTR  儿童青少年发展教练认证  (Junior Developement)

  • Cardio Tennis 心肺网球教练认证

  • TennisWhiz 网球精灵(学龄前网球教学)认证


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