与一些本身就是增强身体表现的项目不同,

网球中的体能项目目的是为了增强赛场表现。


因此在训练项目的设置中,可以像这样用丰富的多样性训练来完成一个循环,综合性让身体参与起来。



【视频】循环体能训练

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