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平击发球到底怎么掉拍头加快拍头速度?这篇文章终于说清楚了!


掉拍头是发球发力的关键动作,但大部分业余球员都没有真正理解学会这个动作。


今天这篇文章终于说清楚了,一起来看看吧!


本期内容:

如何正确掉拍头


1、常见错误


在发球的时候,很多业余球员会经常犯一个错误。拍面垂直地面,球拍从身前直线向后引拍,导致在身后位置完成奖杯姿势,最后在后背位置掉拍头


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2、掷球测试


在身后位置完成掉拍头动作将严重影响发球发力。


不信你可以试试在不同位置投掷网球。


  • 身后


手握网球放在后背,就算你费劲全身的力量也很难将球扔远。


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  • 身侧


再试试像棒球投手一样将球放在身侧投掷网球。高抬手肘,大臂与身体,大臂与小臂都成90度。



不需要小臂向后拉动再向前投掷,只需肘部、大臂前顶带动小臂和握球手向前投掷,很轻松就能将球投出。


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3、正确动作


发球起始动作应该从身体右侧开始——打开手臂将球拍向后引——手肘上抬,小臂上举和大臂呈90度来完成引拍,在身前右侧形成标准的奖杯姿势


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掉拍头动作也是由于肩膀前顶,肘部先行自然形成的。


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整个动作就像是以球拍为杠杆,球拍中段为支点,当肘部先行会导致拍柄前移上翘,拍头则自然在身体右侧下垂。


手肘先行带动前臂和球拍加速运动。这是加快拍头速度,提高发球力量的一个关键。


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错误动作:拍柄固定不动,通过小臂后压带动拍头向后掉。


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完整动作示范


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4、对比


  • 奖杯姿势


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  • 掉拍头


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5、重点总结


  • 在身侧完成奖杯姿势和掉拍头动作,不在身后。

  • 肘部先行自然形成掉拍头动作。


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