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一个简单练习,掌握网球卸力截击放小球技巧,solo全场!


如果你不是网球小白,一定听说过一种让人束手无策的球——卸力截击


通过截击的手上动作消减对手的来球力量,使球刚通过球网上方就向下坠。


这让后场的对手防备不及,能够快速结束这一分。


听起来很酷,你想试一试吗?

 

本期内容:

如何卸力截击

 

1、动作示范


当来球速度非常快时,先化解来球的力量,再加一点下旋让球能刚好过网急坠,弹跳又不会太高。


准备动作像常规截击一样,引拍在身前。


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然后放松你的手腕。


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当球触到拍面那一刻,轻轻转动手腕稍微放平拍面让球在拍面上多停留一会,再向前推送球。


整个挥拍路径像横躺的“C”


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动作带有一点切削的感觉,但不是手腕固定的用力坎切球。


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2、练习方法


  • 正手


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让教练或者球友喂一个球,你站在网前,通过运用手上动作,用球拍将球“咬”住,让球停留在拍面上。


尽量不要让球在球拍上弹跳, 而是像”黏”在拍线上。


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喂的第二个球,在咬住球后向前将球推送过网,如此交替进行练习。


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完整练习


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  • 反手


动作要领和正手一样。


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小引拍——放松手腕——球拍咬球——向前推送。


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话不多说,快点练习起来,solo全场吧!


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