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呼啦圈3D展示正手挥拍轨迹竟是个正弦函数,纵向挥拍才是加速关键!


在推出现代正手的正确引拍方式文章时,很多人有疑惑,为什么半圆引拍能更好的加快挥拍。


网球现代正手正确的引拍方式,一个半圆造就速度与力量!


今天这篇文章在给出答案的同时还由此引申出现代正手的正确挥拍轨迹


总之,内容新奇实用,演示生动形象,来一起看看吧!


本期内容:

现代正手挥拍加速的关键


1、半圆引拍


现代正手有一个关键就是采用半圆引拍,主要是因为这种引拍方式可以借助重力作用,在身体右侧形成类似自由落体的状态,能够自然的将势能转换成挥拍力量,加快拍头速度。


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常见错误


没有转体,手臂后拉引拍,手肘和球拍在身后,这样的引拍方式只能横向挥拍,而不能在身侧纵向加速甩拍


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不信可以做做以下实验。



将一根绳子系在一颗大网球上,然后在身侧位置进行纵向甩动,能轻易自然甩出离心力,加快拍头速度。


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如果在身前位置进行横向甩动,则很难加速发力


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2、挥拍


正手挥拍由两段组成。第一段纵向加速挥拍,第二段横向转肩收拍


  • 纵向平面


半圆引拍,拍面下沉,掉拍头,拍底盖对准来球,然后继续向前击球延申。这段在身侧的纵向挥拍,足够产生巨大的击球力量和速度。同时保持向前延申,让球直线运动,容易控制落点。


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  • 横向平面


横向平面的挥拍也就是所谓的收拍。它是在纵向加速发力击球后,由肩膀转动自然形成绕身前收拍在身体左侧。而不是依靠手臂可以向左随挥。


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肩膀倾斜的角度也影响了击球的高度。


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  • 完整挥拍示范


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3、练习方法


如下图,站在“T” 斜45度,拍头直立与发球中线在一条线上


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一开始不收拍,进行纵向平面的挥拍练习,体会加速挥拍,向前延申击球的感觉。


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然后再进行完整的挥拍练习,加速挥拍后要转肩收拍,将球的落点控制在发球线中线附近。


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